تعرف على فوائد المشمش للجسم و البشرة




فاكهة المشمش هى مفيدة لصحة الإنسان ، و هى محبب لمعظم الناس  حيث يصنع منها مربى المشمش .

تعريف ثمرة المشمش


هى شجرة ذات حجم متوسط يكون طولها ما بين الــ2 والــ 3 متر ، و فى بعض الأحيان قد يصل طولها إلى نحو 8 أمتار ، يتراوح طول أوراقها ما بين الــ10 سم و يصل عرضها إلى نحو الــ3 و الــ4 سم ، و تكون أوراقها على شكل قلب  حيث تسقط الأوراق فى فصل الخريف ، و تبدء فى الإزدهار فى فصل الربيع  ، و تنضج بشكل نهائى فى فصل الصيف ، و تأخذ أزهارها الشكل الأبيض  المائل للوردى .

فوائد المشمش


يحتوى المشمش على فيتامين أ و فيتامين ب2 و ث ، و هو  يعمل على سرعة عملية الهضم ،  حيث يقوم بتهدئة الأعصاب و يزيل الأرق نهائياً ، و يعمل كفاتح شهية ، و يمكن إعطاه للأطفال لمحاربة الإمساك ، و مفيد جداً للحامل حيث يعمل على محاربة فقر الدم ،  و جدير بالذكر أنه إذا تناول الإنسان حبة واحدة من المشمش بشكل يومى فبهذا يقى نفسه من سرطان الكبد ، لأنه غنى بفيتامين هـ الذى يقى من سرطان الكبد .

فوائد المشمش للبشرة


أكد أستاذ الأدوية و السموم  بكلية صيدلة جامعة القاهرة " عز الدين الدنشارى " من أن المشمش يقاوم التجاعيد يحافظ على جلد البشرة  ، و أن المشمش المجفف له فوائد أكثر و هذا لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (أ).


السعرات الحرارية و المعلومات الغذائية

تحتوى كل حبة واحدة من المشمش " على ما يقارب 17 سعر حرارى

و تكون نسبة الدهون بها 0.14 %

تواجد الألياف بنسبة 0.7

الكاربوهيدرات بنسبة 3.89 %


ليست هناك تعليقات:

كن ايجابيا واضف تعليقا يعكس شخصيتك ..

ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.

Sponsor

يتم التشغيل بواسطة Blogger.