فوائد وأضرار فاكهة الأناناس

الأناناس  هى فاكهة ذات طعم حُلو ، لأنها تحتوى على نسبة كبيرة من السكريا ، و لكن لها أثارها الجانبية ، و فوائدها الكثيرة ، نبدء أولاً بالفوائد .

فوائد  فاكهة الأناناس

تحتوى فاكهة الأناناس على نسبة عالية من السكريات ، و هى أيضاً غنية بالفيتامينات و المعادن المفيدة للجسم مثل  ، و يعمل على سرعة الهضم ، و يحارب السموم التى توجد بالجسم ، و تكون نسبة الماء فى الأناناس 70% ، و 20% من السكر ، لذاك يمنع على مرض السكر تناول الأناناس ، يعمل على مكافحة الرشح و هذا يرجع لإحتوائه على فيتامين (سى)   يتخلص من السوائل الزائدة فى الجسم ، يقوم بمنع تكون الحصى فى الكُلَى ، يحارب الدهون المتواجدة داخل الأوعية الدموية و يمنعه إزديادها  ، و يمنع تصلب الشرايين ، يعمل على تنشيط وظائف الكبد  و يكافح " اليرقان ".

أضرار تناول الأناناس بكثرة

يحدث إسهال معوى ، و غثيان و أيضاً قئ

من الممكن أن يحدث بعض الطفح الجلدى ، و يأتى ببثور فى أطراف الشفتين و داخل الفم

يعمل على إنقباض عضلات الرحم مما يسبب الإجهاض مباشرةً

و يفضل الإمتناع عن أكل الأناناس بشكل نهائى لمرضى ضغط الدم ، و هذا لإستعمالهم أدوية الضغط ، و مميعات الدم .

السعرات الحرارية و المعلومات الغذائية بفاكهة الأناناس

يحتوى كل كوب واحد من عصير الأناناس على ما يقارب الــ82 سعراً حرارياً ، و نسبة الدسم فيه 0% ، و 2 جرام من الصوديوم ، و نسبة 22 جرام من الكربوهيدرات ، و 16 جرام من السكر ، و نسبة الألياف تكون ما بين 3 و 2 ، و يحتوى على فيتامين (أ) الذى يعمل على تسكين ألم  المفاصل .